糖尿病克服日記

• 慢性的高血糖はなぜ悪い？

  慢性的な高血糖は、細胞中のミトコンドリア（栄養をエネルギーへと変換するところ）に悪影響を及ぼすことが過去の研究で明らかにされている。 糖尿病のネズミと健康なネズミとで、心臓から採取したミトコンドリアの中に存在する２種類の相反する作用の酵素量を比較したところ、糖尿病のネズミはミトコンドリアにおけるエネルギー酸性効率が悪くなることが判明した。 それに…[つづく]

• 糖尿病を予防する食事スタイル

  この５月２１日、「第５８回日本糖尿病学会年次学術集会」が開かれ、国内約１０万人の地域住民から生活習慣や健康に関する情報と血液を提供してもらい、１０年以上にわたる長期追跡を行った結果から、糖尿病を発症しやすい食習慣・運動・喫煙・飲酒などの生活習慣が明らかにされた。 簡単にまとめると以下の通りである。　やはり「和食」に軍配が上がりそうだ。 ・アルコー…[つづく]

• インスリン-ライフ・バランス

  こんな言葉は初めて聞いた。 どうやら「インスリン治療と日常生活の調和」といううことらしい。 つまり、インスリンを使用している患者で１／３は低血糖を起こしているといい、もっと調和のとれた血糖値コントロールを望んでいるという。 低血糖を起こした時の対処や予防には捕食をするそうだが、捕食の行為そのものが患者にとってはストレスとなり、血糖値が不安定…[つづく]

• 糖尿病境界域はテレビに注意

  「Diabetologia」オンライン版に４月１日掲載された研究論文によると、糖尿病境界域の人がテレビを観る時間が１時間増えると２型糖尿病の発症リスクが３.４％高まるそうだ。 本研究の責任者、米ピッツバーグ大学公衆衛生学大学院のAndrea Kriska 氏は、肥満に悩む米国にとって、この研究結果は問題だと述べている。 この結果について、米国糖尿…[つづく]

• 野菜ジュースの効用

  糖尿病患者は、ほとんど誰しも楽をして血糖値を下げたいのではないだろうか。 ２０１５年１月の第１８回 日本病態栄養学会で、糖尿病初期の人には嬉しい報告があった。 カゴメ株式会社（社長：寺田直行、本社：愛知県名古屋市）と城西大学（金本郁男教授）との共同研究だが、食前に２００mLの野菜ジュースを飲むと食後の血糖値上昇が抑えられるというものだ。 特…[つづく]

• 心臓麻痺は隠れ糖尿病？！

  アメリカのミズーリ大学（University of Missouri）のSuzanne V. Arnold医師が、全米の病院で心臓麻痺を起こした２,８５４人に糖尿病の検査をしたところ、新たに２８７人の患者が糖尿病と診断されたそうだ。 Arnold医師によると、心臓病と糖尿病はしばしば同時に発症しており、心臓病に着目するあまり糖尿病を見過ごしやすいという…[つづく]

• コーヒーと糖尿病

  本年の４月、デンマーク・コペンハーゲン大学からの研究報告で、コーヒーの摂取は生活習慣病のリスクと関係ないということがわかった。 研究チームは、コペンハーゲン在住の一般人９３，０００人を対象とした疫学研究で、コーヒーの摂取が肥満や糖尿病などのいわゆる生活習慣病のリスクを高めも低めもしないことを発見したという。 私の印象では、確かに生活習慣病と関連が…[つづく]

• 赤ワイン１杯の勧め

  ２０１５年５月６－９日に開催された欧州肥満学会で、夕食事の１杯の赤ワインが、糖尿病患者の脂質・糖代謝を改善するという研究結果が報告された。 発表したのはイスラエル・Ben-Gurion University of the NegevのIris Shai氏らで、良好にコントロールされた飲酒習慣のない成人の糖尿病患者２２４例を対象とした。 いずれの群…[つづく]

• 野菜や果物より雑穀類がダイエットに有効

  糖質制限ダイエットのブームにより、炭水化物摂取量を減らすために穀物をカットする人も多い。 ケンブリッジ大学のNick Wareham教授らの研究グループは、１日にどれくらい、どんな種類の食物繊維を摂れば、肥満にならずに糖尿病のリスクを下げることができるのか調査を行った。 その結果、同じ量の食物繊維なら、野菜や果物よりも雑穀類の食物繊維のほうが体重…[つづく]

• 価格が高く小さなお皿は満足

  米国コーネル大学応用経済学・経営学の Brian Wansink 教授らの研究では、同じ料理でも値段によって満腹感が変わるという。 教授はニューヨークのイタリアンレストランの食べ放題に139人の参加者を集めた。 参加者を半分に分け、片方のグループには「料金は8ドル」、もう片方には「料金は4ドル」と伝え、食事の前、間、後に料理とレストランについての…[つづく]