糖尿病克服日記

• 断食効果

  ２０１４年６月に発表された研究で、断食で悪玉コレステロールが低下したという。 これは当然といえば当然だが、糖尿病患者は断食や食事制限が苦手だ。 この研究は３０～６０歳の糖尿病前症の男女に、何回かの断食を繰り返し６週間観察したそうだ。 但し断食期間が明らかでなく、報道では２４時間ではないかと推測している。 研究者は、６週間全体でコレステ…[つづく]

• 倹約遺伝子

  日本人は欧米人よりも食事の影響を受けやすく、糖尿病になりやすい。 日本人の食事が欧米化してから、糖尿病が急速に増えたのは歴史的な事実である。 その理由は、少ないエネルギー消費量で活動できる遺伝子（肥満遺伝子）をもっている人が多いからだ。 その遺伝子を「倹約遺伝子」というらしい。 武庫川女子大学国際健康開発研究所の所長らが、１９８３年か…[つづく]

• 玄米の天然成分が血糖値を下げる

  琉球大学などの研究チームは、徳島大学、大阪大学と共同で、玄米に含まれる成分「γ-オリザノール」に、膵臓のβ細胞の減少を抑えインスリンの分泌を促進して、血糖値を下げる効果があることを、この１月に世界ではじめて明らかにした。 沖縄県では、玄米を食べ続けると血糖値の上昇が抑制されることが知られていた。 メタボリックシンドロームでも、玄米をよく食べる人で…[つづく]

• ウォーキングが死亡率を低下させる

  痩せていても糖尿病をひき起こす「異所性脂肪」という困った脂肪は、運動をしない人に溜まりやすい。 新潟大学教授の曽根博仁研究チームは、２型糖尿病患者１,７０２例（平均５８.５歳、女性４７％、男性５３％）を対象に、平均約８年間にわたり追跡調査を行った。 その結果、４０分以上のウォーキングを毎日行った２型糖尿病患者は、ほとんど運動しない患者と比べて、死…[つづく]

• アミノ酸サプリメントは要注意！

  今年の１月末、東京大学の研究チームが以下の研究結果を「米国科学アカデミー紀要」(PNAS)に発表した。 研究チームは、２型糖尿病患者の一部で、血液中のＬ-システインが長期的に増えることに着目し、血液中のＬ-システインが増えるとβ―細胞からのインスリン分泌が抑制されることを、マウスのβ細胞を使った実験で明らかにした。 これが長期に及ぶと、２型糖尿病…[つづく]

• 残業と糖尿病の関係

  昨年、イギリスのUCL ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン（ロンドン大学）教授が、残業時間と糖尿病の関係、さらに給料の多寡による影響の調査結果を発表した。 糖尿病と労働時間の相関関係は疑われていたものの、これまで証明はなされていないという。 教授らは、アメリカ、ヨーロッパ、オーストラリア、そして日本の男女２２２,１２０人を平均７.６6年追跡した。…[つづく]

• 睡眠と血糖値

  ２０１５年４月に公表された、大阪市立大学大学院医学研究科代謝内分泌病態内科学の稲葉雅章教授らによる研究で、糖尿病に伴う高血圧などを防ぐには、血糖コントロールのほか、睡眠の改善も重要だとわかった。 糖尿病患者は、健常者比べて不眠が約２倍みられ、睡眠時間の短縮とともに糖尿病の有病率が上昇することや、睡眠障害のある患者では２型糖尿病の発症率が高くなることがわ…[つづく]

• 週２回の筋トレで糖尿病リスクを下げる

  帝京大学大学院公衆衛生学研究科で、３０歳から６４歳までの日本人２６，６３０人を５.２年間の追跡調査を行い糖尿病の発症率をみた。 実験期間中、１,７７０人が２型糖尿病を発症し、運動しない人たちの発症率を１００％とすると、筋トレをしていた人たちの発症率は５８％と有意に減少していたそうだ」。 また、生活習慣や遺伝的な危険因子を持っていた場合も、筋トレを…[つづく]

• 砂糖業界

  １９５０年に米国の砂糖業界は、砂糖が虫歯の原因になっていることを知っていたが、国が１９６６年に虫歯根絶計画を策定すると、砂糖業界は財団を作り干渉していたことが判明した。 これは、米カリフォルニア大学のチームが米医学誌に発表したもので、このとき砂糖業界は研究対象を「虫歯を防ぐ酵素など」に転じさせたという。 日本人は糖質中毒といわれて久しいが、このと…[つづく]

• 糖尿病治療薬で血糖値が上がる？！

  フランス国立保健医療研究所は、糖尿尿の新薬グリフロジンが、膵臓から分泌されるグルカゴン（血糖値を上げる作用をもつホルモン）を促すことがわかったと発表した。 研究チームは、ヒトにおけるグルカゴン分泌を制御する新しいメカニズムについて報告し、この現象を解明して新しい治療法の改善をもたらす可能性を示唆しているが、体内のホルモンをあまりいじるのは危険な気がする…[つづく]